“Rendez-vous avec …la douleur”

“ L’information douleur est traitée par le cerveau mais le soulagement de cette douleur est également possible grâce au cerveau !" rappelle le Dr Perez-Varlan (article “C’est dans votre tête” magazine 66 millions d’impatients sur france-assos-sante.org)

La douleur peut être une amie, elle nous parle, attire l’attention sur quelque chose qui ne va pas : la douleur aigüe alerte lors d’un danger immédiat, la douleur qui s’installe dans le temps peut venir interpeller et inviter à faire le point, reconsidérer des situations, des choix de vie. Porter notre attention sur nos émotions, ce que nous ressentons, écouter ce que le corps, ce que le mal nous dit invite à mieux se connaître, observer notre rapport au monde et peut-être adopter une attitude différente face aux situations vécues.
Par des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation, de détente, la sophrologie par une approche douce et respectueuse des limites de chacun, aide à apaiser la douleur perçue, mieux l'appréhender, diminuer les sensations liées aux douleurs chroniques, améliorer le sommeil, rétablir du bien-être et retrouver une meilleur qualité de vie. Elle accompagne au delà à mieux gérer le stress, mieux gérer ses émotions, écouter son corps, clarifier ses valeurs de vie
La sophrologie est une approche complémentaire reconnue efficace par les professionnels et les usagers, incluse dans les thérapies non médicamenteuses par le plan gouvernemental 2006-2010 pour la prise en charge de la douleur. Le patient participe activement à l'efficacité de son traitement, à sa rééducation .

gestion de la douleur, visualisation, relaxation, gestion du stress, écoute du corps, gestion des émotions, fibromyalgie, thérapies complémentaires, approches non médicamenteuses, à retrouver dans l'article https://www.france-assos-sante.org/2021/06/21/ces-patients-douloureux-a-qui-lon-dit-cest-dans-votre-tete/

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