Prendre RDV en ligne

12 Esplanade de l'Europe, 34000 Montpellier, Occitanie 06 61 18 13 01

Séances sur RDV : Mardi et Vendredi au cabinet, autres jours en Visio

Vous ressentez du stress dans votre quotidien ou à l’approche d’un examen, votre qualité de sommeil s’est altérée

Vous souffrez de tensions au niveau du dos, de la nuque ou ailleurs, des douleurs persistantes altèrent votre qualité de vie

Dans ce moment qui est le vôtre, je vous propose un accompagnement sophrologique adapté à vos besoins.

Le stress vous submerge ?
Les douleurs envahissent votre quotidien ?

Spécialisée dans ces deux thématiques pour lesquelles la sophrologie amène une aide précieuse, je vous accompagne à retrouver équilibre et mieux-être au quotidien.

Mieux gérer votre stress

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Mieux gérer votre douleur

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​Parce que la Sophrologie s'applique à de nombreuses thématiques je vous invite à découvrir mes autres accompagnements : Préparation aux examens, Amélioration du sommeil etc…

 

LA SOPHROLOGIE INVITE A :

Prendre un temps pour soi, pour souffler, se poser, respirer

Mieux se connaître, développer ses ressources pour

Mieux s’adapter aux situations de notre quotidien,      

Au rythme juste pour soi, cheminer vers une vie plus en harmonie avec soi-même

Mes prestations

Séances individuelles

Elles permettent un accompagnement centré sur vos besoins spécifiques.

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Séances
collectives

La dynamique de ces séances contribue à nourrir le parcours de chacun.

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Interventions

Centres de soins, structures d’accueil, associations, etc.

Améliorer le bien-être de vos équipes, de vos patients de vos résidents.

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Actualités

  • Bien se préparer aux examens

    La date de votre concours, de vos partiels, de vos examens se rapproche et vous sentez monter en vous une petite “musique” inconfortable …

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  • "Rendez-vous avec...la douleur"

    La douleur peut être une amie, elle nous parle, attire l’attention sur quelque chose qui ne va pas

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  • " Rendez-vous avec ...le Stress"

    Votre sommeil est perturbé, l’estomac se noue, le cœur palpite, les douleurs s'intensifient...le stress semble avoir déjà fait sa rentrée !  

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“ D’une écoute attentive et chaleureuse, j’ai à cœur de vous accompagner dans une démarche bienveillante sans jugement et sans attente,

au cours de laquelle, séance après séance vous cheminez à votre rythme vers une meilleure qualité de vie, en accord avec vous-mêmes ”

Témoignages

  • "Je recommande grandement les séances de sophrologie avec Marie-Pascale. Étant en préparation de concours, elle a su me donner les clés pour affronter mon stress et vivre cette épreuve de la meilleure manière qu'il soit. Les exercices proposés sont personnalisés et vraiment adaptés à nos demandes. Je garde précieusement en tête tous les exercices qui me suivront tout au long de ma vie. Merci encore pour cet accompagnement. "

    Eva

  • "J'ai eu de la chance de pouvoir bénéficier de séances personnelles avec Marie-Pascale, ainsi que dans le cadre professionnel, au sein d'un Institut d'éducation motrice. Très professionnelle, elle a su initier à la sophrologie les jeunes que j'accompagne, de façon adaptée et très individualisée. Je recommande Marie-Pascale, experte dans sa pratique de la sophrologie."

    Stéphane - Éducateur Technique Spécialisé

  • "Je me suis tout de suite sentie à l’aise avec Marie-Pascale. Son approche a permis d’identifier rapidement les axes du travail sophrologie à explorer. Très à l’écoute et professionnelle, elle a su adapter ce travail à mes besoins d’une séance à l’autre, tout en conservant une cohérence sur le long terme. "

    Emeline

  • " Les séances que j'ai suivies avec Marie-Pascale Pankowiak m'ont permis de réduire mons stress grâce aux techniques qu'elle m'a proposées. En cette période compliquée, c'est une aide très précieuse ! Je recommande. "

    Ségolène

  • “Je ne peux que recommander Marie-Pascale qui m'a énormément aidé dans une période très difficile. Sa bienveillance et son suivi m'ont permis de trouver des moments de calme dans une période remplie d'angoisse. Merci infiniment pour votre implication dans ma guérison.”

    Romain

Je les remercie pour leur confiance

  • Atelier de 10 séances sur le thème de la Vitalité ( respiration, détente, gestion du stress) pour les membres de l'équipe pluridisciplinaire de l'Institut d'Education Motrice de Cardabelle. Séances de découverte animées auprès des jeunes en situation de handicap accueillis au sein de l'Institut d'Education Motrice de la Cardabelle.

    Adages

  • Séances collectives bi mensuelles proposées aux résidants pour leur apporter détente et mieux-être physique et mental, et les accompagner sur les problématiques liées au vieillissement.

    Cogedim Club

PRENONS CONTACT

Accueil sur RDV du lundi au vendredi de 9h à 19h.

Mardi et Vendredi au cabinet situé 12 Esplanade de l'Europe, 34000 Montpellier (Occitanie), les autres jours en Visio.

 

Pour toute question, demande d’information ou prise de rendez-vous,
je vous invite à me contacter au 06 61 18 13 01, par mail à mppsophrologie@gmail.com, ou en utilisant le formulaire de contact ci-contre.